浅秋曲子

国电双辽发电有限公司 曲淑贤

    创新突破，需要破除思维定势，学会换一种角度思考，学会脑筋急转弯；需要破除“权威”定势，敢于质疑技术领导，敢于挑战行业专家；需要破除从众定势，拒绝“三人成虎”，拒绝“羊群效应”；需要破除经验定势，不拘泥于条条框框，不拘泥于本本主义。
    创新突破，需要从心开始，需要时间、积累和勇气；创新突破，需要明确方向，需要实力、借力和坚持；创新突破，需要政策契机，需 ..

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　　红红的枸杞、鲜嫩的绿茶，再配上爽口的冰糖，味道十分讨喜。
　　绿茶和枸杞都很有营养，绿茶含有儿茶素与β－胡萝卜素、维生素C、维生素E等，具有清除自由基、延缓衰老、预防癌症等多项功效。枸杞性平、味甘，具有补肾益精、滋阴补血、养肝明目、润肺止咳的功效，很多保健养生的药物中都含有枸杞。不过，这种看上去健康的搭配，其实却不太合理。

　　绿茶里所含的大量鞣酸具有收敛吸附的作用，会吸附枸 ..

　　苏先生今年36岁，已是两个男孩的父亲。他从事婚庆礼仪、会议策划工作，在当地小有名气。紧张的工作和生活的压力令他异常繁忙。用他自己的话说，实际上每天工作20个小时，从来没有休息日。因为工作的关系，苏先生白天在现场指挥策划，晚上回来编辑录像资料，常常一忙就是一个通宵。早饭基本不吃，而晚上的那一顿往往是饿了一天之后狼吞虎咽吃到撑。这样的生活状态已经持续了十多年。

　　直到3个月前，苏先生突然觉得饥饿的时候胃部变得非常难受，甚至有疼痛的感觉， ..

误区一：想减肥效果好，就得拉肚子，才减得快！
纠正：真正的脂肪是从尿液、汗液里排出的，并不是从大便里排出的，
拉肚子拉得越厉害身体排掉的水份越多，反弹越厉害日后更难减。

误区二： 无所谓营养，重要的是减得快，最好一天掉个三五斤！
纠正：理性对待减肥，减肥不是一日之功，脂肪不是一天长出来的，怎能在一日之内减下去。节食不吃东西，吃减肥药，最后人是消瘦了，但脸色也不好了，身体也垮了，内分 ..

　　Step 1 由下巴开始，利用大拇指与食指的指腹抓住下巴的肌肤，然后轻轻由下往上捏。

　　Step 2 沿着嘴巴周围，利用指腹的力量慢慢抓捏。

　　Step 3 到眉头的部位，记得要停留十秒钟的时间。

　　Step 4 最后以中指指腹的力量按压鼻翼两旁，可以促进脸部的血液循环。

　　春天，桃红柳绿，鸟语花香，鱼儿经过一个冬天的潜伏，纷纷外出活动，大量进食，鱼儿成群游弋，活动范围广，此时的鱼异常肥嫩，营养价值很高。因此，春天吃鱼可谓最佳时机。

　　鱼的营养价值很高，蛋白质含量约为15%—20%，而脂肪含量却不高，仅为1%—10%，蛋白质易为人体消化吸收，可利用率高达95%以上。鱼肉中还含有多种人体必需的氨基酸，维生素A、B1、B2、D和矿物质。鱼肉中含有的不饱和脂肪酸和鱼鳞中含有的卵磷脂，可 ..

健康心灵八珍汤、八味药。

第一味药：慈爱心一片；

第二味药：好心肠二寸；

第三味药：正气三分；

第四味药：宽容四钱；

第五味药：孝顺常想；

第六味药：老实适当；

第七味药：奉献不拘；

第八味药：回报不求；


“养心八珍汤”有六大功效：
第一、诚实做人；

第二、认真做事；

第三、奉献社会 ..

　　国电双辽发电有限公司　曲淑贤

　　“报告大家一个好消息：咱们的更换节能灯方案通过了！”2009年3月25日早会时，国电双辽发电公司电气厂用班班长刁智压抑不住内心的喜悦。

　　换灯泡，是厂用班最头疼的事。其负责的照明灯近700盏，遍布全厂各个角落。一盏灯每年平均更换灯泡的次数约9次，一年更换灯泡约6300个。每天工作7小时,中间不要有任何休息和耽误，２个人也要换225天才能全部更换完毕。工作量之大、时间成本之高显而易 ..

  怎么都没有想到，我这个极其缺乏自信的人，还会圆梦于不惑。感谢企业给了我美丽、整洁、富裕的家园，让我这个四十多岁的老职工，能在这美丽的家园里做梦、圆梦。

    我喜欢写作，却不敢轻易动笔，更不敢把写好的东西轻易拿出来示人。第一次让我有了点儿自信，是参加“国电在我心中”征文活动获一等奖以后。

    当初那次征文比赛我根本不敢参加。党支部书记一遍遍地找我谈话，以消除我的顾虑。他跟我说：“你不是东北师大中 ..

  怎么都没有想到，我这个极其缺乏自信的人，还会圆梦于不惑。感谢企业给了我美丽、整洁、富裕的家园，让我这个四十多岁的老职工，能在这美丽的家园里做梦、圆梦。

    我喜欢写作，却不敢轻易动笔，更不敢把写好的东西轻易拿出来示人。第一次让我有了点儿自信，是参加“国电在我心中”征文活动获一等奖以后。

    当初那次征文比赛我根本不敢参加。党支部书记一遍遍地找我谈话，以消除我的顾虑。他跟我说：“你不是东北师大中 ..

春来的到来，在春天应该怎么样养生保健才有个好体质？健康养生网特别推出春季养生的基本常识，为你综合各类春季养生知识，让你的春天更有气息。

　　 经过了寒冬的蜇伏，春风初降，春日融合，万物开始发萌，逐渐欣欣向荣，正是疏活筋骨的好季节。

　　 1.调养精神：春天阳光明媚，风和日丽，精神条理应做到疏泄条达。心胸来阔，情绪乐观，戒郁怒以养性，假日去踏青看柳，陶冶性情，会使气血调畅，精神旺盛。

　　 2.锻炼身体：春天多锻炼， ..

写字楼里的上班族们总是长时间在案头忙碌。用电脑、看文件、商量研究。好静不好动，这就比较容易和肥胖、心脑血管病、糖尿病、骨质疏松等疾病挨上边。生命在于运动，老话还得听听，办公室里再忙，仍要坚持为锻炼留点时间，消除疲劳，远离亚健康、预防疾病。

　　写字楼里工作节奏快，所以锻炼也要简单易学且有效，以下介绍一套适合写字楼工作的健身操，试一试能不能坚持？

　　一、叩头。
　　每天早晨或晚上睡前轻叩头部——刺激头部穴位，能够调整 ..

国电双辽发电有限公司　曲淑贤
　　两会后，节约挖潜、降本节能、创新创效，便成了企业热点。自然也成了班组员工的目标期许和行动指南。降本节能，在金融危机的突袭下，显得更加重要，需要我们拿出更多智慧，解决更多难题。班组职工已经积极行动起来，正以饱满的热情，用实际行动解读两会关键词——深度挖潜。
　　说到节约挖潜，起至关重要作用的还是人！那么，我们班组员工，如何顺应形势，在危机中通过不断努力提升核心竞争力？如何在能力、管 ..

巧用文字
    文字的魅力真是语言无法企及。一封信、一个便条儿、一首诗，都能起到意想不到的效果。
    那天，我边听吴克群的《为你写诗》，边想着几周没回家的人。被歌儿左右了情感。填写了一首《夜曲为卿抚》，打发孤独、伤感与落寞。
纤指慢抚邀月影，眉头紧蹙泪盈。
哪堪相忘淡痴情。
耳边曾细语，相约携手行。
此刻无语空垂泪，醉卧红叶长亭。
形单瘦影伴寒星。
为卿抚一曲，残梦与 ..

国电双辽发电有限公司 曲淑贤

      北京的天气暖起来了。2009年度的人大、政协“两会”在世人的瞩目和期待中就要召开了。被社会各界人士关注的热点问题又将被各界代表们写入提案，带进会场、变成强有力的社会之声。作为企业的一名普通员工，让我们说出想说的，提出所需要的，喊出自己的心声！

    “人微言轻”的时代已经过去，百姓的声音已成了时代的最强音。 2008年的“两会”上就有更多新面孔“亮相” ..

                                                    国电双辽发电有限公司 曲淑贤

        “牛年，我要做自己的冠军！”当我们终于喊出了这个压在心底许久的声音、激动地为自己喝彩后，“赛场”上的我们，应该让掌声一路响起。

    胆怯时，掌声是自信的源泉；气馁时，掌声是奋起 ..

  国电双辽发电有限公司 曲淑贤
        “智者当借力而行”。 诸葛亮用“草船借箭”、“巧借东风”成就了火烧赤璧，以弱胜强的千古佳话。凡成大事者，都是借力的高手。他们敢借、能借、善借。借出了一片新天地！“借”字也可理解为善用资源，创造利益。聪明的企业班组员工，就是要学会向企业“借力”，领悟借力的思想，学习借力的方法，掌握借力的技巧。依靠企业的助推解决自我发展的难题，达到个人的理想目标，实现自己的冠 ..

“节约的就是利润！09年，我们班组加把儿牛劲儿，一定要在节约这一项上创‘利润’20万元！”2月11日，国电双辽发电有限公司电气继电班的班长郑绍军在班前会上坚定地说。08年，电气继电班在节约每一块布、每一滴水、每一克煤、每一度电的同时，尽最大可能不换或少换设备和仪器，眼睛向内挖潜力、降成本。同比节约资金15万余元。此成绩极大地激发了员工的信心。员工对班长提出的09年节约目标信心满满。瞧，班前会一过，李卓仁便和王佳一起，来到检修间，给这套“生病”的综合试验台做 ..

　　　　　　　　　　　　　　　　　　2009年  让我们做自己的冠军
　　　　　　　　　　　　　　　　　国电双辽发电有限公司　曲淑贤

    　在已经过去的08年，是中华民族圆奥运梦的一年，是奥运健儿圆冠军梦的一年。在已经到来的09年，将是我们企业员工争做自己冠军的一年。渴望成长，做自己的冠军，是所有企业员工共同的心愿。而每个员工的成长和进步，不是一相情愿就可以达成的，而是需要企业和员工的互动。培养出冠军是教练 ..

    今天是上班的第一天，我提前半小时到达，把办公室收拾一遍后，同事们陆续到了。彼此免不了问好。

    问好过后，我笑问：“大家过这个年，是不是吃的好累，喝的好累，玩儿的好累？”一致表示赞同。有一同事说：“我妈都批评我了，问我是回家陪父母啊，还是陪同学？”一句话，让我陷入思考。

    想想这些刚毕业的孩子，平日里忙着工作，忙着给同学朋友发信息。很难抽个时间给父母打个电话发个信息。节日了，好不容易有 ..