永福╉留痕

饮食中不可缺少的5种食物

花生酱、鸡蛋、咖啡、鳄梨和蘑菇是你日常饮食中不可少的东西，千万不要随意抛弃它们。

1.花生酱

　　误解：品尝花生酱是一种放纵的享受，因为它是高脂肪和高热量的食品。

成人睡觉磨牙因情绪紧张压抑所致

　　从精神角度分析，磨牙代表一种心理状况，特别是在生气、焦虑、愤恨、悲观和受虐待时，显得更为突出。这些人潜意识中所表现的心理状况，是一种受挫和紧张。
　　人在入睡后磨牙，医学上称为“磨牙症”。磨牙症多见 ..

让牙齿美白的10种食物

１．芹菜

纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。

２．芭乐

指部分热带水果，如香蕉，含高维Ｃ维护牙龈健康，严重缺乏的人牙龈会变得脆弱，容易罹 ..

饭后8件事最谋杀健康







大家都知道饮食不健康可能会引发可怕的病症，但往往忽略饭后的一些小习惯，殊不知，这些不起眼的生活陋习，很有可能成为你健康的致命“杀手”……







凶手1、饭后吃水果

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白领一族不健康工作环境是亚健康的隐患

白领一族：密闭工作环境成健康新隐患



　　目前许多看上去宽敞明亮的密闭办公室不同程度地存在危害公共健康的污染，空气质量、温度、湿度、光照、通风状况和清洁程度等都存在很大问题。工作环境的不适感和管理上缺乏人性化可能直 ..

提高生活质量

当心家用餐具致病

餐具是人们一日三餐不可缺少的辅助工具，但有些餐具使用不当就会使人致病。下列餐具在使用时一定要当心。

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提高生活质量

小心！中成药也不绝对安全

您在用中成药时不要被“非处方中成药无毒副作用”的传统观念左右。用药同样要慎重小心，一旦出现皮疹、皮肤瘙痒或头昏、头晕、头疼、恶心、呕吐、心慌、胸闷等不良反应要立即停药并去医院。



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提高生活质量

秋天应该喝点果醋



　  西安交通大学医学院营养科教授周玲称，果醋可以养肝护胃、润肺除燥，秋后喝它正是时候。 

　　此时天气转凉，人体进入“ ..

开心一笑



愚蠢与聪明



　　爸爸：“有时候，一个愚蠢的人提出的问题，会使聪明的人回答不出来。小明你想一想，有没有遇到过这冲情况。”

　　儿子：“爸爸，您的这个问题我回答不出来。”
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提高生活质量

让音乐调节身心健康



一、什么时侯听音乐最好?

清晨起床的时侯，最好听一些轻快、优美、宽广的歌、乐曲，如《春江花月夜》等，能使人精神饱满，驱走睡意，对一天的工作充满信心， ..

提高生活质量







找出让你发胖的真凶







甜食



喜欢吃香甜诱人的饼干和巧克力几乎是每个女人的爱好，虽 ..

提高生活质量



烟民身体健康自测工具

所有烟民都知道吸烟有害健康这个道理，却依然每天孜孜不倦的吞云吐雾。时间久了，可能会出现一些咳嗽吐痰的症状。如果您开始担心自己的健康状况，不如按照这里的两个测试，测一下自己的健康状况。

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提高生活质量

每天只做四个步骤可终结腹部赘肉



一位美国圣地亚哥州立大学的健身学科学家，对最为流行的13种腹部运动的有效性进行了测试，最后总结出4种最为有效的“腹部赘肉杀手”。为达到最佳效果，这4种运动每天都要做3组，并且每组要持续15分钟。
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提高生活质量

每天六个一提高免疫力



睡一个好觉：睡眠不良和免疫系统功能降低有关。体内的T细胞负责对付病毒和肿瘤，如果得不到充足的睡眠，T细胞的数目会减少，生病几率随之增加。不一定要睡足8小时，只要早上醒来觉得精神舒畅就可以。

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经典签名



1.我这人从不记仇,一般有仇当场我就报了。



2.我爸面对我发胖一事发表了看法：没有韩红的命，还得了韩红的病。


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看一个国家的国民教育，要看他的公共厕所。


看一个企业的管理，要看他的食堂。


看一个员工的素质，要看他(她)的宿舍。

开心语录



　　1.钱不是问题，问题是没钱！
　　2.喝醉了我谁也不服,我就扶墙!
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开心一笑

一个小偷写给失主的信

　　你好！
　　见字如面(还是不见的好)
　　首先，向你道个歉，没经过你同意，就把你家的门给整开了，不过，与同行相 ..

开心一笑



如果有一辆车



　　如果有一辆车：前面看像奔驰，后面看像宝马。这一定是吉利。



　　如果有一辆车：样子一直没有变，但名称一直在改，这一定是桑塔纳。

开心一笑

愚蠢与聪明

　　爸爸：“有时候，一个愚蠢的人提出的问题，会使聪明的人回答不出来。小明你想一想，有没有遇到过这冲情况。”
　　儿子：“爸爸，您的这个问题我回答不出来。”
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